قذف قرارات السنة الجديدة

Share:
222222222222222222222222222

نحن نقترب من نهاية عام آخر ونتجه إلى هذا التقليد المألوف المتمثل في التقييم واتخاذ قرارات السنة الجديدة. أنا ، لأحد ، لن أشارك في هذا التقليد.

كما لاحظت ، كنت أكتب مؤخرًا عن اللطف الذاتي ، ولا أمارس القوة أو الضغط لإحداث تغيير في حياة المرء. تركيزي الرئيسي في حياتي اليومية هو الاقتراب أكثر من أي وقت مضى من اتخاذ جميع القرارات القائمة على الحدس وليس الفكر. أعتقد أن عقلي شريك رائع في حدسي ، لكن عندما تُترك لتشغيل العرض ، فإن كل الجحيم ينهار. بلدي الحدس ، أو الحكمة الداخلية ، ومع ذلك ، لا يوجه لي خطأ.

لذا ، بدلاً من العزم على تغيير شيء ما أو القيام بشيء أفضل (ick!) ، لقد بدأت تقليدي الخاص. بالنسبة لي ، فإن القرارات تشعر بالدماغ والقوة إلى حد ما. بدلاً من ذلك ، أود أن أطرح أسئلة العام الجديد. هذا التقليد الجديد المتمثل في طرح الأسئلة قد خدمني جيدًا في العامين الأخيرين ، ولذا فإنني أخطط لاستمراره كل عام.

وإليك كيف يعمل:

الاستيلاء على دفتر وقلم. نتوقف لحظة لضبط لجسمك. لاحظ قدميك ، لاحظ أنفاسك ، وكن مع جسدك للحظة. ثم ، اسألها عما تود هذا العام.

قد تكون إجابة جسدك كلمة واحدة أو قد تكون إرشادات مفصلة لمجموعة متنوعة من الأنشطة. ربما يريدك أن ترتاح بطرق معينة أو تلعب بطرق معينة. ربما لديها أفكار لعملك. من تعرف! مجرد الاستماع لأعلى وتدوينه. لا تحكم على أي شيء ينبثق في رأسك. حتى لو لم يكن الأمر منطقيًا الآن ، فمن المحتمل أن يتضح لاحقًا.



بعد ذلك ، خذ لحظة لتخيل روحك. ربما تراه يدخل الغرفة ليكون معك الآن. ربما يكون بالفعل في جسمك. تخيل ذلك بأي طريقة تشعر أنك حق. ثم ، اسألها عما تحتاج إلى معرفته لجعل هذا العام رائعًا قدر الإمكان.

مرة أخرى ، فقط اكتب ما يتدفق إلى عقلك. أنت تعلم أنك تتعرض لانتقادات داخلية إذا بدأت في سماع بيانات انتقادية أو قضائية أو مليئة بالضغط. إذا حدث ذلك ، أشكر ناقدك على المشاركة وإعادة التركيز على روحك.

بمجرد طرح الأسئلة وسماع الإجابات ، افعل معهم ما تريد. لا توجد قواعد هنا. هذا هو فقط عنك الاستماع. قد تنتظر ثلاثة أشهر لاتخاذ إجراء بشأن شيء ما ، أو ربما لا تفعل ذلك أبدًا. لا يوجد ضغط في هذه العملية.

في الأسبوع الماضي جلست واستعرضت حكمة الروح في العام الماضي بالنسبة لي. قالت روحي: "ستكون هذه سنة تحول. سوف تتغير ، وسوف تتغير حياتك ، وكل شيء سيكون أكبر وأفضل مما تتخيل".

حسنا ، لقد كان صحيحا. أنا أتطلع لطرح أسئلتي مرة أخرى ليلة رأس السنة الميلادية الجديدة. لا أستطيع الانتظار لسماع الحكمة التي يجب أن يشاركها جسدي وروحي. وتحدث عن المشاركة - إذا قمت بهذا التمرين وترغب في مشاركة إجاباتك ، فيرجى نشر تعليق أدناه! دعونا نستمتع بممارسة خالية من الضغط وممارسة العطف معا! أقضي عطلة ، وبالتالي فإن هذا المنشور سوف يستمر حتى العام الجديد. شكرا مقدما على الانضمام لي في هذا التقليد الجديد!

أبيجيل ستيدلي هو مدرب العقل والجسم الرئيسي وخبير شفاء العقل والجسم. تعمل مع العملاء في جميع أنحاء الولايات المتحدة وأوروبا ، حيث تقوم بتدريس أدوات العقل والجسم لإنشاء اتصال صحي وروحي. وهي مؤسس ومالك The Healthy Life، LLC ومؤلفة الدورة الصوتية The Healthy Mind Toolbox: أدوات أساسية لإنشاء حياتك الصحية. يمكن الوصول إليها في



333333333333333333333333333333333333



44444444444444444444444444444444

ليست هناك تعليقات